Läätsed kõrvits

Läätsed kõrvits

2
165 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

3/4 kruus Läätsed
1/2 sa spl Cayenne
1/2 sa spl Kuivatatud pune
1/4 üksused Sibul
1/2 hambad Küüslauk
1/4 üksused Punane pipar
1/2 kruus Spinat
1/2 üksused Porgand
1/4 kruus Riis
1 üksused Loorberileht
1 kruus Kõrvits
1/4 teelusikatäit Sool
1 näpistama Pipar
2 sa spl Oliiviõli
Ettevalmistamine
1
Leota läätsed päev enne.
2
Järgmiseks päeval, kurna ja pannakse suurde potti 2 liitrit puhast vett per 1,5 tassitäie läätsed, soola ja loorberilehtedega. Küpseta 35 minutit umbes. või kuni keedetud läbi (pehme).
3
In kuumal pannil oliiviõli teha kaste hakitud sibul väikesteks kuubikuteks, riivitud porgand, kuubikuteks paprika ja küüslauk. Maitsesta soola, pipra, pune ja paprika.
4
Kui veidi kuldne on keedetud ning vala läätsed ja küpseta paar minutit.
5
Lisa kõrvits kuubikuteks lõigatud, et läätsed ja küpseta 10 minutit.
6
Lisa riis ja lase see kokk täielikult.
7
Kui keedetud, lisada spinat, välja pandud tuletõrje, lihvima soola ja pipraga ja serveeri.
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid