Quinoa salat, kikerherned ja keedetud muna
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kruus Quinoa
- 1 kruus Kikerhernes (konserveeritud)
- 2 üksused Muna
- 1/2 üksused Kurk
- 1/2 üksused Punane pipar
- 1/2 kruus Koriander
- 1/2 üksused Punane sibul
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
Instrucciones
10 pasos
- 1Valmistada hanemalts: hanemalts hea pesta sõelal kuni vahtu peatub tulevad välja, pane potti 1 tass quinoa 1 1/2 tassi keeva veega, oota ja lase keema madalal kuumusel koos röster 15 minutit.
- 2Nõruta kikerherned.
- 3Tee keedetud munad (küpseta neid keevas vees 8 minutit u.). Valmis aeg, lasta jahtuda voolava külma veega, koor ja jagada neid pooleks.
- 4Peske kurgid ja viilu.
- 5Pese paprika ja tükeldatud lõplikel.
- 6Peske koriander ja tükeldamiseks trahvi.
- 7Pesta, koorida ja lõigata sibul hästi.
- 8Sega quinoa kurgi, paprika, koriander ja sibul.
- 9Relvastada Taper: teenindavad quinoa, kikerherned ja keedetud muna.
- 10Pane oliiviõli ja soola maitsestamiseks pudelid.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente