Hanemalts burger salat

Hanemalts burger salat

2
223 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

75 grammi Quinoa
1/2 üksused Sibul
1 hambad Küüslauk
1/2 üksused Porgand
1/4 üksused Punane pipar
1 üksused Muna
1/2 kruus Leivapuru
2 sa spl Oliiviõli
1/4 teelusikatäit Sool
1 näpistama Kuivatatud pune
1 näpistama Pipar
1/4 üksused Lehtsalat
1 üksused Tomat
1 üksused Sidrun
Ettevalmistamine
1
Valmistada hanemalts: hanemalts hea pesta sõelal kuni vahtu peatub tulevad välja, pane potti 1 tass quinoa 1 1/2 tassi keeva veega, oota ja lase keema madalal kuumusel koos röster 15 minutit.
2
Chop kuubikuteks sibul, küüslauk, porgand ja paprika.
3
Pruunistatud köögiviljad kuldpruuniks ja lisage sool, pipar ja oregano. Segage segada koostisained.
4
Kui quinoa on valmis, kurnata see ja minna tagasi läbi külma veega ja lisada pannile.
5
Sega kõik ja välja pandud tuletõrje. Lase jahtuda veidi.
6
Beat munad ja lisage segu quinoa ja köögivilja.
7
Et anda konsistentsiga segu, lisada riivsai soovitud konsistentsi. Sega hästi. Broneerige külmkapis paar minutit, et parandada järjepidevust.
8
Lõpuks märgade kätega, vormi lippudega ja pruun neid edasi-tagasi pann või ahjus.
9
Serveeri koos salatid maitsestatakse maitse.
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid
Ole esimene kommenteerida selle retsepti!

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid