Hanemalts burger salat
2
223 kcal/p
Raskus
Koostisosad
| 75 grammi | Quinoa |
| 1/2 üksused | Sibul |
| 1 hambad | Küüslauk |
| 1/2 üksused | Porgand |
| 1/4 üksused | Punane pipar |
| 1 üksused | Muna |
| 1/2 kruus | Leivapuru |
| 2 sa spl | Oliiviõli |
| 1/4 teelusikatäit | Sool |
| 1 näpistama | Kuivatatud pune |
| 1 näpistama | Pipar |
| 1/4 üksused | Lehtsalat |
| 1 üksused | Tomat |
| 1 üksused | Sidrun |
Ettevalmistamine
1
Valmistada hanemalts: hanemalts hea pesta sõelal kuni vahtu peatub tulevad välja, pane potti 1 tass quinoa 1 1/2 tassi keeva veega, oota ja lase keema madalal kuumusel koos röster 15 minutit.
2
Chop kuubikuteks sibul, küüslauk, porgand ja paprika.
3
Pruunistatud köögiviljad kuldpruuniks ja lisage sool, pipar ja oregano. Segage segada koostisained.
4
Kui quinoa on valmis, kurnata see ja minna tagasi läbi külma veega ja lisada pannile.
5
Sega kõik ja välja pandud tuletõrje. Lase jahtuda veidi.
6
Beat munad ja lisage segu quinoa ja köögivilja.
7
Et anda konsistentsiga segu, lisada riivsai soovitud konsistentsi. Sega hästi. Broneerige külmkapis paar minutit, et parandada järjepidevust.
8
Lõpuks märgade kätega, vormi lippudega ja pruun neid edasi-tagasi pann või ahjus.
9
Serveeri koos salatid maitsestatakse maitse.
Kvalifitseerub selle retsepti