Tenderloin sinepile ja mesi koos nõbuga
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grammi Sealiha (sisefilee)
- 1/4 kruus Sinep
- 2 sa spl Mesi
- 3/4 kruus Cous
- 1 natuke Tervete pähklite
- 15 grammi Koriander
- 1/4 üksused Apple roheline
- 1/4 üksused Sidrun
- 1/4 üksused Tomat
- 2 sa spl Õli
- 1/4 teelusikatäit Sool
Instrucciones
5 pasos
- 1Valmistage oma koostisosad: Eemaldage Pepetas tomatitest ja lõigake väikesteks kuubikuteks; lõigatud õuna, nahaga, väikeste kuubikutega, sidrunimahlaga pihustage oksüdatsiooni ja reservi vältimiseksSinep ja mesi, lase tal puhata 4 tundi (ideaalis).
- 2Kuumuta ahju ja küpseta Tenderloin keskmise kuumusega 40-50 minutit.
- 3Valmistage nõbu cous vastavalt konteineri juhistele.
- 4Kui olete valmis, lisage tomatile, õunale, pähkleid ja cilantro kuni nõbudeni ja kergelt soola ja õliga.
- 5Serveeri kaasas COUS COUS.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!