Sisefilee sinepi ja meega koos cous

Sisefilee sinepi ja meega koos cous

2
713 kcal/p
Raskus
2
2
Lemmikud.
Planeerima
Jagama

Koostisosad

250 grammi Sealiha (sisefilee)
1/4 kruus Sinep
2 sa spl Mesi
3/4 kruus Cous
1 vähe Tervete pähklite
15 grammi Koriander
1/4 üksused Apple roheline
1/4 üksused Sidrun
1/4 üksused Tomat
2 sa spl Õli
1/4 teelusikatäit Sool
Ettevalmistamine
1
Valmistage koostisosad: Eemalda pepas tomati ja lõika väikesteks kuubikuteks; lõigatud õun, nahaga väikesteks kuubikuteks, puista sidrunimahl oksüdeerumise vältimiseks ja reservi; tükeldamise pähklid ja koriander; Panin sisefilee küpsetamine tassi, sobarlo meega sinep, lase seista 4 tundi (ideaalis).
2
Kuumuta ahi ja küpseta liha keskmisel kuumusel 40-50 minutit.
3
Valmistage cous vastavalt pakendi juhistele.
4
Valmis ajal add tomat, õun, pähklid ja koriander, et cous ja maitsesta soola ja õli maitse.
5
Serveeri koos cous.
Kvalifitseerub selle retsepti

Kommentaarid
Ole esimene kommenteerida selle retsepti!

Kas olete näinud meie menüüd?

Seotud retseptid