Lihtne atomatitud kikerherned

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Lihtne atomatitud kikerherned

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 kruus Kikerhernes (konserveeritud)
  • 1 üksused Tomat
  • 1/4 üksused Sibul
  • 1/4 üksused Zucchini
  • 1/4 üksused Porgand
  • 1/4 hambad Küüslauk
  • 1/4 üksused Punane pipar
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/4 teelusikatäit Merkén
  • 1 natuke Ketšup
  • 1/2 üksused Loorberileht
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Tühjendage kikerherned ja Rinse.Put neid potti ja soojuse.
  2. 2
    Vahepeal praadimise panniga paprikas paprika, küüslauk, porgand ja tomatid kuubikud küpseta 5 minutit.
  3. 3
    Siis valage kikerherne'd. Down Down Heat.Add kuubikud kuubikud, Merrow ja tomati kastme.Lelge kokk, kuni köögiviljad on valmis vahemikus 10 kuni 15 minutit, alati tähelepanelik.
  4. 4
    Lõpuks lisage kergesti oliiviõli ja sülmendus.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas