Paprika täidisega tuunikala ja quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Paprika täidisega tuunikala ja quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 üksused Punane pipar
  • 1 purgid Tuunikonserve
  • 1 üksused Tomat
  • 1/2 kruus Quinoa
  • 2 teelusikatäit Majonees
  • 1/8 üksused Koriander
  • 1/4 teelusikatäit Sool
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Valmistage ette oma koostisosad: peske paprika ja lõigake nuga ülemise osa, et jätta see õõnsaks.Väga õhukesed kuubikud, hoides mahla.
  2. 2
    Avage tuunikala purgid ja visake ülejääk vedeliku ära.
  3. 3
    Quínoa valmistamiseks: Peske quinoa hästi kaevandisse, kuni see peatub vahu välja, pange potti 1 tassi quinoa 1 1/2 tassi keeva veega, oodake, et see keetke ja jätaks üle madala kuumusega 15 minutit.
  4. 4
    Kui varjupaigad jälle ja lase jahedad.
  5. 5
    Mix tomat, tuunikala, quinoa ja cilantro.add majoneesi ja segada hästi.
  6. 6
    Täitke paprika ja teenige.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas