Küpsetatud kala riisiga
2
488 kcal/p
Raskus
Koostisosad
| 3/4 kruus | Riis |
| 2 üksused | Kalad (pippinit) |
| 38 grammi | Või |
| 1/2 üksused | Sidrun |
| 1/4 kruus | Koor |
| 2 sa spl | Õli |
| 1/4 teelusikatäit | Sool |
| 1 näpistama | Pipar |
Ettevalmistamine
1
Rice valmistamiseks: potis lisage õli suur ja valage riis. Purjetamine, kuni see on peaaegu poolläbipaistev. Siis lisage 1,5 tassi keeva veega läbi iga tassi riisi, võtke soola maitse, segage õrnalt, kate ja asetage see madala kuumusega rösteriga 20 minutit. Aja lõpus lülitage tulekahju ja oodake veel 5 minutit.
2
Korraldage kalafilee ahju allikale.
3
Lõigake või kuubikuteks ja kõrvaldage kalafilee. Lisage igale praadile sool, pipar ja sidrunimahl.
4
Kuumuta ahju 180 ° C juures. Avage allikas kalaga 8-10 minuti jooksul. Eemalda allikas, lisage kreem ja naaske ahjule umbes 5 minutiks (kuni kreem on kuum).
5
Eemaldage ja serveeri riisi.
Kvalifitseerub selle retsepti