Hautatud / supp musta juudi

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Hautatud / supp musta juudi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 kruus Mustad oad (konserv)
  • 0.38 kruus Quinoa
  • 1/2 üksused Punane pipar
  • 1/2 üksused Sibul
  • 1/2 üksused Porgand
  • 1/2 hambad Küüslauk
  • 1/4 kruus Koriander
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
  • 1 näputäis Köömen
  • 1 näputäis Kurkuma
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Quínoa jaoks täiuslik: pesta hästi quinoa lõplikule filtrile, kuni see ei tule vaht, panna Ollite 1 tass Quinoa 1 1/2 tassi keeva veega, lase tal keeda ja lahkuda madalal kuumuselLoodan, et WebTuter, 15 minutit ja valmis,
  2. 2
    Chikitito ja sauté sibul, küüslauk ja paprika, kui nad on pehmed, et lisada 2 tassi keeva veega (iga nelja inimese jaoks) ja riivitud porgandile, müüme hästi soola ja maitsetaimedega, lisame valge oad (pool likvideerijagaPool mitte) ja keedetud Quínoa, lisas rohkem vett, nii et see on paksus, mida soovite paar minutit ja valmis, serveeri värskete cilantroga, kontrollige soola ja vee koguse maitse ja maitsamani ... Rico, Lihtne ja eriline lõpetada päeva!
  3. 3
    Connie Achurra.adated.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
293 54.2 17.5 1.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas