Mini quiches spinat ja kitsejuustu
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kruus Kaer
- 1/4 kruus Chia
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/2 sa spl Kurkuma
- 1 üksused Spinat
- 3 üksused Muna
- 100 grammi Kitsejuustuga
- 1/2 kruus Mandlid
- 1/4 teelusikatäit Sool
Instrucciones
4 pasos
- 1Protsessi kaera jahuni.
- 2Sest mass: niisutab chia võrdse koguse veega, lisades selle jahu pluss õli ja vett vaja, kuni teil on pehme tainas, pange natuke soola, venitada rulliga ja asetage vormidele (2 miniquiches inimese kohta inimese kohta) Tooge ahi 180 ° võrra 6-7 min-minutilise võrra.
- 3Täitmise jaoks: valgendamine spinat, squeezerses protsessis munad ja mandlid, kuni kreemjas, lisage spinat spinat, kurkumsi soola ja täitke alused riivitud kitsejuustu kohal ja küpsetatud 15-18 minuti jooksul.
- 4Connie Achurra.adated.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica