Perfect Quiche spinati ja seene
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kruus Kaer
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/4 teelusikatäit Jämedat soola
- 1 näputäis Küüslaugu pulber
- 1/2 kruus Spinat
- 1/2 kruus Seened
- 1 üksused Muna
- 1 natuke Kookospähkli koor
- 1 näputäis Pipar
Instrucciones
4 pasos
- 1Protsessi kaera jahuni.
- 2Aluse jaoks segatakse kaerahelbed, õli, pool soola ja küüslaugupulbri ja vett silma, kuni teil on homogeenne mass, venitada ja pannakse 22 CM-i vormi allavoolu, küpseta 10 min 180 ° C juures.
- 3Beat munad, lisage ülejäänud koostisosad, täitke aluse ja tuua tagasi ahju 180 ° 15-20 minuti jooksul, kuni see muudab selle lihtsaks ja rikkaks!
- 4Connie Achurra.adated.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo