Nuudlid kastmega ja Quino lihapallid
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 grammi Pasta (nuudlid)
- 1/4 kruus Quinoa
- 10 grammi Basiilik
- 2 sa spl Ketšup
- 1/2 üksused Sibul
- 1/4 üksused Porgand
- 1.5 sa spl Täistera-
- 1/2 sa spl Petersell
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/4 teelusikatäit Jämedat soola
Instrucciones
6 pasos
- 1Nuudlite jaoks: küpseta tainas vastavalt pakendi juhistele.Drain, reserveerides natuke toiduvalmistamisvett.
- 2Quínoa jaoks: pesta Quínoa väga hästi, et eemaldada seeponin, mis annab mõru maitse.Pange see potti ja katke külma veega.Tapar ja küpseta madalale lekkele.Kuna keetmine, lugege 10 minutit.Lase jaheda ja eraldada oad kahvliga.
- 3Sest lihapallid: Sauté sibul pannile ekstra neitsioliiviõli, lisada vett ja kokk 30 minutit ca.Segage keedetud Quínoa, peen riivitud porgand, petersell, sibul, terved jahu ja meresoola näputäis.Segage hästi, kuni saate homogeense segu.Moodustavad 12 palli sama suurusega hummderitega ja küpseta 180 ° C juures 5 minuti jooksul.
- 4Kuumutage tomatikastme pannil, lisage quinoa nuudlid ja lihapallid.
- 5Serveeri ja lisage värske basiilikute lehed ja ekstra neitsioliiviõli splash.
- 6SOL FLIMAN & MARÍA JOSÉ DATAZZONI.Lapsed söövad.2016. kohandatud.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios