Kanafileed koos Bechamel Itaalia zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 hambad Küüslauk
- 6.67 grammi Petersell
- 1/3 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
- 10 grammi Oliiviõli
- 167 grammi Kana (rinnafileed)
- 13 grammi Porrulauk
- 20 grammi Sibul
- 133 grammi Zucchini
- 0.17 üksused Puljong (kana)
- 27 grammi Täispiima
- 13 grammi Võine juust
- 1 näputäis Küüslaugu pulber
Instrucciones
10 pasos
- 1Esimene on marinaad, panime klaasi poole küüslaugu ja peterselliga 5 sekundit kiirusega 5.
- 2Lisa sool, pipar ja pool õli; 5 sekundit kiirusel 2.
- 3Adobamos praed ja grillitud do. Me broneeritud sobivasse küpsetusvormi.
- 4Tee Bechamel pesemata klaasi, pane sibul, porrulauk ja küüslauk muud; 2 sekundit kiirusel 5.
- 5Me lisada ülejäänud õli, 6 minutit VAROMAt kiirus lusikas.
- 6Lisa suvikõrvits, 5 minutit, VAROMAt, keera vasakule kiirusega lusikas.
- 7Lisame 150 ml vett, puljongi kuubik, juustu kuubikud, piim, pipar küüslaugupulber; 6 minutit, 100 ° kiirusel 4.
- 8Kuumuta ahi 200 kraadini.
- 9Grind 10 sekundit kiirusega 8.
- 10Me valage koorekastmes üle filee. Küpseta 200 kraadi umbes 25 minutit.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta