Salat vähe,

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Salat vähe,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 üksused Sibul
  • 1/2 hambad Küüslauk
  • 1/4 üksused Lillkapsas
  • 1/2 teelusikatäit Täielik salatikaste
  • 1/2 kruus Spinat
  • 2 üksused Muna
  • 2 sa spl Majonees
  • 1 teelusikatäit Sinep
  • 2 kruus Mustad oad (konserv)
  • 1/4 kruus Tervete pähklite
  • 1 üksused Avokaado
  • 1 üksused Sidrun
  • 2 sa spl Oliiviõli
  • 1/4 teelusikatäit Sool
  • 1 näputäis Pipar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuumutage potis keskmisel kuumusel vooluga oliiviõli ja pruunistatud sibul ja küüslauk ja lillkapsas, umbes 7-10 minutit või kuni seemikud pruunistunud (kui sibul dora väga kiire, madala rohkem tulekahju). Kuigi Doras kontrollige kogu garderoob ja näputäis soola ja pipraga. Siis üle plaadi ja lase jahtuda.
  2. 2
    Samas pan, tugeva tule, võtke teine ​​jet oliiviõli ja kui kuuma Dora spinat, seekord paar minutit. Pärast traspásalas teise tassi ja lastakse jahtuda.
  3. 3
    Keedetud munad keevasse vette 7 minutit ja seejärel lasta neil leotada külmas vees jahtuda täielikult. Siis koor neid ja lõika need pooleks hoolikalt. Lusikaga ja échalas näitab munakollased hästi. Lisa majonees ja sinep. Võtke näputäis soola ja segage hästi kahvliga, lahkuda sile pasta. Täida iga muna pool pasta.
  4. 4
    Nõruta oad sõelale ja vabaneda puljong. Peske neid vähe voolava vee all ja jälle nõrguda.
  5. 5
    Gun igasse tassi: oad jaotunud esimene, siis vaiad sautéed lillkapsa. Spinat mõned laigud seal ja siin ja üle pähklid. Top avokaado pooleks, fileeritud ja pool mahutab deviled muna.
  6. 6
    Lugu lõpeb mõne pritsed oliiviõli ja sidrunimahl ja hakitud roheline olete vedelema.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
673 58.9 27.6 40.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas