Kana Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Kana Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 üksused Kana (reis)
- 2 üksused Tomat
- 1/2 üksused Baklažaanid
- 1/2 üksused Sibul
- 1 hambad Küüslauk
- 1 üksused Porgand
- 5 üksused Seened
- 1/2 kruus Cous
- 2 sa spl Oliiviõli
- 1/4 teelusikatäit Sool
- 1 näputäis Pipar
Instrucciones
9 pasos
- 1Selgub ahju ja lase soojeneda keskmiselt kõrge temperatuur (200 ° C).
- 2Pannil suurel kuumusel koos veidi oliiviõli, Dora hea kana reie-, mõlemal küljel.
- 3Ettemakse nagu tomatid rest paks osa riiv. Fine tükelda sibul ja küüslauk ja porgand kuubikuteks.
- 4Sega kõik küpsetamine tassi või nii ja mahutab kuni tüdruk reied. Baklažaan lõigatud lehed ja õhuke ning intelligentsete levitada nende vahel. Mahutab seal liiga seened.
- 5Võtke paar pritsed oliiviõli ja jaotab näputäis soola, pipra ja eelistatud herb hakitud. Värske basiilik, miks mitte.
- 6Võtke tassi keeva veega üle kastmega (per 4 reied) ümber reite ja serva allikas. top (sees) ümber allikast lehtmetalli sulgemise servad hästi. Jäta õhu väljalase.
- 7Võtab allikas ahju ja küpseta 1 tund. Seal on juba väga pehme ja sile, kuid kui te hukkuma ärevus, 40 minutit on valmis. Mida see teeb, võtab foolium, niisutada reied mahla (lusika abil) ja küpseta allikas avastanud viimase 5 minuti jooksul.
- 8Arvuta ajal kana, valmistada bulguri või cous on nii kuum kui serveerimist. Võttes kõike valmis, segada paar supilusikatäit kaste bulguri ja siis levitada seda tekkekohas, hunnikutesse, vahel tema reied.
- 9Teenib ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta