Arroz basmati con pollo y verduras thermomix
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil

Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 20 gr Aceite
- 1 cdta(s) Sal fina
- 1/4 cdta(s) Pimienta
- 320 gr Arroz basmati
- 800 gr Pollo (pechuga)
- 2 un Zapallo italiano
- 2 un Zanahoria
- 1/2 un Pimentón rojo
- 12 un Champiñones
- 1/8 un Jengibre
- 60 gr Salsa de soya
- 1 cda(s) Sésamo
Instrucciones
10 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: corte en trozos grandes el pollo y salpimiente a gusto; lave y corte en juliana los zapallos italianos, la zanahoria y el pimentón; limpie y corte en rodajas los champiñones.
- 2Para el pollo: Ponga en el vaso, el aceite, la sal.
- 3Introduzca el cestillo en el vaso, cierre la tapa y, a través de la abertura, incorpore el arroz y 800 ml de agua fría.
- 4Sitúe el recipiente Varoma en posición y prepare un nido con papel aluminio.
- 5Disponga los filetitos de pollo en su interior, en la bandeja Varoma coloque las verduras. Tape y programe 25 min/Varoma/vel 4.
- 6Una vez terminado el tiempo, retire el recipiente Varoma, abra el vaso cuidadosamente y con la ayuda de la espátula, retire el cestillo y vierta el arroz en el plato para servir. Reserve.
- 7Para la salsa: Vierta el caldo de la cocción del pollo en un jarro (es lo que quedó de la cocción). Reserve.
- 8Sin lavar el vaso coloque el jengibre y triture 6 seg/vel 8.
- 9Agregue la salsa de soya, el sésamo y el caldo reservado y programe 2 min/120°C/vel 2. Retire la salsa y colóquela en una salsera.
- 10En el plato reservado con el arroz agregue las verduras y los trozos de pollo. Vierta la salsa sobre el arroz, el pollo o las verduras. Sirva inmediatamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
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5.0
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