Ensalada de lentejas, manzana y apio con vinagreta de nueces thermomix

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ensalada de lentejas, manzana y apio con vinagreta de nueces thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 un Lechuga
  • 400 gr Lentejas
  • 100 gr Queso fresco
  • 50 gr Cebolla morada
  • 200 gr Manzana fuji
  • 100 gr Apio
  • 1/8 un Limón
  • 100 gr Nueces enteras
  • 20 gr Vinagre
  • 10 gr Sal fina
  • 1 pizca Pimienta
  • 100 gr Aceite oliva
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare sus ingredientes: cocine las lentejas, saque las hojas a la lechuga, saque jugo al limón, lave, pele y pique las manzanas en cuartos y el apio en trozos medianos.
  2. 2
    Coloque las hojas de los corazones de la lechuga en una fuente de servir. Reserve.
  3. 3
    Disponga las lentejas cocinadas en un bol.
  4. 4
    Ponga en el vaso el queso fresco y trocee 10 seg/vel 4. Incorpórelo al bol con las lentejas.
  5. 5
    Ponga en el vaso la cebolla, la manzana pelada y picada en cuartos, el apio picado en trozos, el chorrito de limón y programe 4 seg/vel 5. Agregue al bol con las lentejas.
  6. 6
    Para la vinagreta: ponga en el vaso los ingredientes de la vinagreta y triture 2 seg/vel 5. Vierta la vinagreta en el bol, mezcle y vierta la ensalada en la fuente sobre las hojas de lechuga.
  7. 7
    Sirva inmediatamente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 26.2 14 17.1
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