Filetitos de pavo con puré de brócoli bbb

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Filetitos de pavo con puré de brócoli bbb

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 200 gr Pavo (filetes pechuga)
  • 1/4 cdta(s) Sal
  • 1 pizca Pimienta
  • 1/2 un Brócoli
  • 1/2 taza(s) Leche semidescremada
  • 1 cda(s) Aceite
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Hervir agua. Una vez hervida, echar a cocer el brócoli con sal, unos 10 minutos aproximadamente.
  2. 2
    Escurrir y moler en la mini pimer. Agregar la leche hasta alcanzar la consistencia deseada. Agregar un poco de aceite. Condimentar con sal y pimienta a gusto.
  3. 3
    Para preparar los filetitos de pavo: unta cada filetito en sal y pimienta a gusto y envuelve cada uno en un trozo de papel alusa con un chorrito de aceite. Ponlos en una fuente para horno. Mételos al horno durante 25 mins a 220°C. Apaga el horno y deja reposar con la puerta cerrada para que queden jugosos.
  4. 4
    Servir acompañado de puré de brócoli.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 6.3 31.7 8.8
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