Tomatican de pavo maría ayuda

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tomatican de pavo maría ayuda

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 200 gr Pavo (filetes pechuga)
  • 1/2 taza(s) Choclo desg congelado
  • 1/2 taza(s) Arvejas
  • 1/4 un Pimentón verde
  • 1/4 un Cebolla
  • 1/4 un Zanahoria
  • 1 un Papa
  • 1 un Tomate
  • 1 cda(s) Perejil
  • 1 cdta(s) Aceite
  • 1/4 cdta(s) Sal
  • 1 pizca Pimienta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare sus ingredientes: Picar el pimentón en trozos medianos, picar la cebolla en cuadritos, picar la zanahoria en cubitos, picar los tomates en cuadros, y picar el perejil finito.
  2. 2
    Cortar el pavo en cubitos. En una olla con la mitad de aceite sofreír primero los cubitos de pavo con sal, luego la cebolla, el pimentón y la zanahoria.
  3. 3
    Agregar el tomate y cocinar por 10 min, salar.
  4. 4
    Incorporar el resto de los vegetales y cocinar por 30 min a fuego medio para que se concentren los sabores. Agregar pimienta y reservar.
  5. 5
    Servir el tomaticán calentito y con mucho perejil encima.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 31.7 34.2 8.3
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