Garbanzos con limón y espinaca maría ayuda

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Garbanzos con limón y espinaca maría ayuda

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 cdta(s) Aceite
  • 1/2 taza(s) Garbanzos
  • 1 taza(s) Espinaca
  • 1/4 cdta(s) Sal
  • 1/4 un Limón
  • 1/4 taza(s) Pan rallado
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Remojar los garbanzos la noche anterior. Poner los garbanzos en una olla con agua y llevarlos a ebullición hasta que estén tiernos (60-80 mins aprox)
  2. 2
    En un sartén poner 2/3 del aceite por un min, agregar luego las espinacas y la sal. Mezclar bien
  3. 3
    Agregar los garbanzos previamente cocidos. Deja todo a fuego bajo por 5 mins más o hasta que estén calientes los garbanzos
  4. 4
    Agregar el jugo de los limones sobre la preparación y servir en un bol
  5. 5
    En el mismo sartén, limpiado con una servilleta de papel, agregar el resto del aceite. Poner el pan rallado y dejarlo hasta que se empiece a dorar, agregar ralladura de limón y sal
  6. 6
    Espolvorea la mezcla arriba de los garbanzos.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 25 8.2 2
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