Zapallos italianos rellenos con arroz maría ayuda
Ingredientes
- 3/4 taza(s) Arroz
- 1/2 taza(s) Salsa de tomate
- 2 cda(s) Queso parm rallado
- 1 cdta(s) Aceite
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 pizca Pimienta
- 1/2 diente(s) Ajo
- 2 un Zapallo italiano
- 1/4 un Cebollín
- 1/2 un Zanahoria
Preparación
- 1Para preparar arroz: en una olla, agregar la mitad del aceite y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
- 2Lavar y cortar por la mitad a lo largo los zapallitos italianos sin las puntas. Sacar el relleno con una cuchara y conservar.
- 3En una fuente para horno engrasada con el resto de aceite poner los zapallitos y aliñarlos con generosa aceite, sal, ajo granulado y pimienta. Reservar.
- 4Para el relleno, en un sartén sofreír en aceite el cebollín picado, el interior de los zapallitos, las zanahorias ralladas, el arroz cocido, la salsa de tomate, y los aliños. Saltear por unos 5 minutos.
- 5Rellenar los zapallitos con la mezcla y añadir queso parmesano rallado para un toque crunchy. Llevar a horno por 30 minutos a 200°c y asegurarse que el queso esté tostado.
Detalle receta
Fondo
150 kcal/p
Dificultad
Sé el primero en comentar esta receta!