Pastel de arroz vegetariano sin gluten

9 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Pastel de arroz vegetariano sin gluten

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 cda(s) Aceite vegetal Natura
  • 1/2 un Cebolla
  • 150 gr Proteína de soya Alun
  • 1/2 cdta(s) Orégano seco
  • 1/4 cdta(s) Sal de mar fina Lobos
  • 1 pizca Pimienta Carmencita
  • 1 un Huevo
  • 3/4 taza(s) Arroz largo ancho Tucapel Gran Selección G1
  • 20 gr Queso parm rallado Cuisine&Co
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: en una olla, agregar la mitad del aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
  2. 2
    En un sartén calentar el resto del aceite a fuego medio, agregar la cebolla picada en cubos chicos y cocinar 10-12 mins sin dorar.
  3. 3
    Remojar la carne de soya según las instrucciones del envase.
  4. 4
    Añadir al sartén en que está la cebolla el ají de color y cocinar 1 min. Incorporar la carne de soya y revolver para mezclar. Cocinar siempre a fuego medio 5-8 mins o hasta dorar ligeramente la carne. Sazonar con orégano, sal y pimienta.
  5. 5
    Agregar 0,5 taza de agua caliente por cada 1 cebolla y cocinar 5 mins. Reservar.
  6. 6
    Hacer los huevos duros (cocerlos en agua hirviendo por 8 minutos aprox.). Una vez listos, dejar enfriar bajo el chorro de agua fría, pelarlos y partirlos en mitades.
  7. 7
    Distribuir el pino de soya en pailas individuales.
  8. 8
    Luego, colocar en cada paila ½ huevo duro cortado en mitades.
  9. 9
    Cubrir las pailas con arroz y espolvorear con queso rallado. Hornear hasta que se dore.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
34 0.8 2.8 2.1
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