Pastel de choclo vegetariano sin gluten
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 cda(s) Aceite vegetal Natura
- 1/2 un Cebolla
- 150 gr Proteína de soya Alun
- 1/2 cdta(s) Orégano seco
- 1/4 cdta(s) Sal de mar fina Lobos
- 1 pizca Pimienta Carmencita
- 1 un Huevo
- 1 cda(s) Mantequilla Colun 250 g
- 500 gr Choclo desg congelado
- 1 poco Leche semidescremada Colun
- 1/2 cda(s) Albahaca
- 1/2 cda(s) Azúcar granulada Iansa
Instrucciones
10 pasos
- 1En una sartén calentar el aceite a fuego medio, agregar la cebolla picada en cubos chicos y cocinar 10-12 mins sin dorar
- 2Remojar la carne de soya según las instrucciones del envase
- 3Añadir al sartén en que está la cebolla el ají de color y cocinar 1 min. Incorporar la carne de soya y revolver para mezclar. Cocinar siempre a fuego medio 5-8 mins o hasta dorar ligeramente la carne. Sazonar con orégano, sal y pimienta
- 4Agregar 0,5 taza de agua caliente por cada 1 cebolla y cocinar 5 mins.
- 5Distribuir el pino de soya en pailas individuales
- 6Hacer los huevos duros (cocerlos en agua hirviendo por 8 minutos aprox.). Una vez listos, dejar enfriar bajo el chorro de agua fría, pelarlos y partirlos en mitades.
- 7Luego, colocar en cada paila ½ huevo duro cortado en mitades. Reservar mientras se prepara la pasta de choclo.
- 8Moler el choclo en la licuadora. Usar la leche para alcanzar la consistencia deseada. En una olla calentar la mantequilla a fuego medio. Agregar el choclo molido y cocinar revolviendo para que no se pegue.
- 9Agregar sal, pimienta. Añadir la albahaca y revolver para mezclar
- 10Rellenar las pailas reservadas con la mezcla de choclo y espolvorear con azúcar. Calentar en el horno a temperatura media hasta dorar. Servir caliente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
274 | 53.2 | 11.4 | 5.9 |
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