Risotto de alcachofas vegano
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Arroz arborio
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/2 un Cebolla
- 2 un Alcachofa
- 1/2 taza(s) Vino blanco
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 pizca Pimienta
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: cocer las alcachofas (colocar en olla y cubrirlas de agua hirviendo con de sal, y la cáscara de limón. Hervir 20-30 mins, hasta que puedas quitar fácilmente sus hojas). Mientras tanto, cortar la cebolla en cubos pequeños, y reservar en un pocillo. Una vez listas las alcachofas, escurrir y deshojar. Luego con una cuchara, quitar la carne de las hojas y limpiar el corazón, para luego cortarlo en pequeños trozos.
- 2Para hacer caldo casero: echa en una olla con aceite de oliva las verduras que tengas bien lavadas y cortadas en trozos pequeños, sofríe unos 5 mins, luego agrega 1-2 L de agua caliente y espera que hierva. Colar y utilizar.
- 3Colocar una olla a fuego alto, añadir el aceite, luego la cebolla y bajar la intensidad del fuego. Remover hasta que esté translúcida. Incorporar el arroz, y remover hasta que esté traslúcido. Salpimentar. Añadir la carne de alcachofas y el vino, removiendo hasta que se evapore el alcohol.
- 4Añadir de a poco de caldo caliente (3 tazas por cada 1 de arroz), removiendo hasta que el arroz absorba el caldo. Repetir este paso hasta que vaya adquiriendo un aspecto cremoso.
- 5Finalmente, incorporar los corazones de alcachofas, lo que quede de caldo y seguir removiendo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 28.1 | 4.6 | 0.5 |
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