Pavo al horno con quínoa
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Quínoa
- 1/4 taza(s) Aceite
- 4 un Pavo (filetes pechuga)
- 1/4 taza(s) Cilantro
- 1/4 taza(s) Perejil
- 1 poco Albahaca
- 2 un Limón
- 1 cda(s) Mostaza
- 25 ml Salsa de soya
- 1.5 cda(s) Miel
Instrucciones
5 pasos
- 1Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 2Moler todos los ingredientes de la marinada (cilantro, perejil, albahaca, jugo de limón, salsa de soya, miel, mostaza y aceite) en una mini pymer o licuadora.
- 3Luego, en una fuente para horno, poner los filetes de pechuga de pavo Sopraval®, la salsa marinada y dejar reposar por 1 hora en el refrigerador.
- 4Precalentar el horno a 180°C y poner la fuente del pavo con la salsa a hornear por 30 minutos o hasta que esté cocido (puede ser un poco más).
- 5Sacar la fuente del horno y servir con quínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
750 | 31.9 | 96.5 | 25.3 |
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