Albóndigas de lentejas con pasta fácil
13 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 200 gr Pasta (tallarines)
- 200 gr Concentrado tomate
- 380 gr Lentejas (conserva)
- 75 gr Pan rallado
- 1/2 un Zanahoria
- 1 diente(s) Ajo
- 1/2 un Cebolla morada
- 1 un Huevo
- 1/4 cdta(s) Orégano seco
- 125 gr Perejil
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 pizca Pimienta
- 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
12 pasos
- 1Drenar y enjuagar las lentejas.
- 2Precalentar el horno a 225ºC.
- 3Pelar la mitad del ajo y la cebolla y picarlos finamente.
- 4Pelar las zanahorias y rallarlas.
- 5Sofreír la cebolla y el ajo en un sartén con un chorrito de aceite de oliva. Agregar las zanahorias ralladas y continuar cocinando durante tres minutos más.
- 6Triturar en una procesadora las lentejas, el ajo, la cebolla, las zanahorias, las hierbas aromáticas, ¾ del pan rallado y los huevos.
- 7Agregar más cantidad de miga de pan si es preciso, hasta obtener una pasta fácil de moldear. Añadir el perejil fresco picado.
- 8Formar las albóndigas, todas de igual tamaño, y rebozarlas en el pan rallado restante.
- 9Engrasar una fuente de horno con aceite de oliva y colocar las albóndigas de lentejas. Hornearlas durante 30 minutos o hasta que estén bien doradas.
- 10Mientras, pelar el ajo restante y picarlo. Sofreír en un sartén con un poco de aceite de oliva durante tres minutos. Agregar el concentrado de tomate, llevar a ebullición, reducir el fuego y dejar hervir a fuego lento durante diez minutos. Salpimientar al gusto y mezclar las albóndigas de lentejas calientes con la salsa de tomate.
- 11Preparar la pasta según las instrucciones del envase.
- 12Servir las albóndigas con la pasta.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
671 | 121.1 | 37.1 | 6.7 |
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