Panqueques con pollo y choclo
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 1 un Huevo
- 1 taza(s) Leche semidescremada
- 1/2 taza(s) Harina (sin polvos)
- 2 cda(s) Aceite
- 1 taza(s) Choclo desg congelado
- 1/2 un Pollo (pechuga)
- 1/2 diente(s) Ajo
- 1/2 cdta(s) Romero
- 1/4 un Zanahoria
- 1 cda(s) Ciboulette
- 1.5 cda(s) Mantequilla
- 1 cda(s) Maicena
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 pizca Pimienta
- 1 pizca Nuez moscada
- 1 cda(s) Queso parm rallado
Instrucciones
7 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: picar ciboulette.
- 2En una olla cocer la pechuga de pollo Super Pollo® en agua con ajo, zanahoria, romero, un poco de sal, pimienta y cocinar hasta que esté cocida en el centro (20 a 25 min aprox). Una vez lista desmenuzar.
- 3Preparar los panqueques: en un recipiente batir los huevos e incorporar la harina y la mitad de la leche, batir hasta eliminar grumos.
- 4Calentar un sartén y pincelar con aceite, agregar 2/3 de taza del batido y dorar por ambos lados. Repetir la operación con el resto del batido.
- 5Preparar la salsa blanca: en una olla derretir la mantequilla a fuego medio, agregar el resto de la leche, sal y maicena diluida en agua (diluir con 1/4 taza de agua por cada 2 cdas de maicena). Cocinar a fuego alto siempre revolviendo hasta que suelte el hervor, bajar el fuego y dejar hervir 2 mins siempre revolviendo. Sazonar con nuez moscada, pimienta y sal a gusto.
- 6Separar un tercio de la salsa y con los 2/3 restantes, mezclar el choclo, ciboulette y pollo.
- 7Rellenar los panqueques y ponerlos en una fuente para horno. Bañar los panqueques con el resto de salsa, espolvorear queso parmesano y gratinar unos minutos en el horno.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
407 | 50.7 | 17.6 | 15.9 |
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