Ensalada de quínoa thermomix
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 un Limón
- 15 ml Vinagre blanco
- 1 cdta(s) Sal fina
- 10 gr Cilantro
- 85 ml Aceite oliva
- 250 gr Quínoa
- 160 gr Brócoli
- 8 un Zanahoria baby
- 150 gr Rúcula
- 2 un Palta
- 50 gr Tomates cherry
- 200 gr Queso mozzarella
Instrucciones
8 pasos
- 1Exprimir jugo de limón.
- 2Lavar la quínoa bajo el chorro de agua fría.
- 3Coloque en el vaso el jugo de limón, el vinagre de vino blanco, la sal, el cilantro, 75 g de aceite de oliva y mezcle 3 seg/vel 7. Transfiera a un platón para ensalada y reserve.
- 4Coloque en el vaso la quínoa blanca lavada, 10 g de aceite de oliva, 700 ml de agua y cocine 10 min/100°C/giro inverso/vel cuchara.
- 5Inserte el cestillo al vaso y coloque dentro el brócoli en ramitos chicos y las zanahorias. Tape el vaso y cocine 8 min/100°C/giro inverso/vel cuchara.
- 6Retire el cestillo con ayuda de la muesca de la espátula y transfiera los brócolis y las zanahorias al platón con el aderezo. Mezcle muy bien con ayuda de la espátula.
- 7Cuele la quinoa con ayuda del cestillo para eliminar el líquido sobrante y transfiérala al tazón con las verduras y el aderezo. Mezcle perfectamente con ayuda de la espátula.
- 8Termine decorando con la rúcula fresca, cubos de palta, tomate cherry y trozos de queso mozarella.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 22.2 | 12.6 | 18.5 |
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