Ensalada de espárragos y frutillas thermomix
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 100 ml Vinagre blanco
- 60 gr Azúcar granulada
- 50 ml Aceite oliva
- 2 cdta(s) Sal fina
- 1/4 cdta(s) Pimienta
- 1 gr Albahaca deshidratada
- 24 un Espárragos frescos
- 500 gr Espárragos blancos conserva
- 50 gr Piñones
- 500 gr Frutilla
- 100 gr Rúcula
Instrucciones
5 pasos
- 1Ponga en el vaso 80 g de agua, 100 ml de vinagre y 50 g de azúcar y, sin poner el cubilete, programe 10 MIN/VAROMA/VEL 1.
- 2Añada el aceite, 1 cucharadita de sal, la pimienta, la albahaca y mezcle 20 SEG/VEL 3. Vierta en la fuente donde va a servir la ensalada y reserve.
- 3Con un pelador de verduras, pele los espárragos verdes, retire la parte leñosa, córtelos en trozos de 4 cm y póngalos en el cestillo. Drene los espárragos blancos, córtelos en trozos de 4 cm y colóquelos en el recipiente Varoma. Tape y reserve.
- 4Ponga en el vaso 1500 g de agua, 10 g de azúcar y 1 cucharadita de sal. Introduzca el cestillo con los espárragos blancos. Sitúe el Varoma en su posición con los espárragos verdes y programe 25 MIN/VAROMA/VEL 1. Retire el Varoma. Con la muesca de la espátula, extraiga el cestillo y ponga los espárragos blancos y verdes en la fuente con la vinagreta. Mezcle y deje marinar durante 30 minutos. Mientras tanto, dore los piñones en una sartén (sin aceite).
- 5Justo antes de servir, incorpore las frutillas y la rúcula en la fuente y mezcle. Sirva la ensalada decorada con los piñones tostados.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
138 | 21.5 | 4.2 | 5 |
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