Filete de pavo con costra de frutos secos y champiñones

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Filete de pavo con costra de frutos secos y champiñones

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 350 gr Pavo (filetes pechuga)
  • 15 gr Pistacho
  • 15 gr Nueces enteras
  • 15 gr Maní
  • 1/2 taza(s) Champiñones
  • 1/4 taza(s) Pan rallado
  • 1/2 diente(s) Ajo
  • 1 cda(s) Mantequilla
  • 1/4 taza(s) Sal fina
  • 1 pizca Pimienta
  • 3/4 taza(s) Arroz
  • 2 cda(s) Aceite
  • 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Prepare sus ingredientes: picar los champiñones lo más chiquitito posible; picar el ajo muy fino.
  2. 2
    En una procesadora de alimentos, mini pimer o juguera muele los pistachos, nueces y maní, la idea es que queden casi como polvo. Reserva.
  3. 3
    Calienta un sartén con mantequilla y un chorrito de aceite de oliva, una vez que esté bien caliente agrega los champiñones cortados muy pequeños y dóralos. Una vez listos agrégales sal y pimienta.
  4. 4
    Para preparar arroz: en una olla, agregar el aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
  5. 5
    Recuerda que al agregar sal al champiñón este comenzará a botar agua, es en ese momento donde agregamos el pan rallado para que quede lo más seco posible, retira del fuego.
  6. 6
    Mezcla los champiñones ya salteados con los frutos secos molidos y reserva.
  7. 7
    Dispón los filetes de pavo Sopraval® en una budinera apta para el horno, agrégale sal y pimienta por todos sus lados. Sólo por el lado que queda hacia arriba agrega unas cucharadas de esta mezcla de champiñones y frutos secos, la idea es que quede cubierto completamente.
  8. 8
    Hornea por 30 minutos a 180°C. Saca del horno, verifica que el pavo esté completamente cocido y acompaña arroz.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
660 33.6 58.9 31.8
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