Filete de pavo con costra de frutos secos y champiñones
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 350 gr Pavo (filetes pechuga)
- 15 gr Pistacho
- 15 gr Nueces enteras
- 15 gr Maní
- 1/2 taza(s) Champiñones
- 1/4 taza(s) Pan rallado
- 1/2 diente(s) Ajo
- 1 cda(s) Mantequilla
- 1/4 taza(s) Sal fina
- 1 pizca Pimienta
- 3/4 taza(s) Arroz
- 2 cda(s) Aceite
- 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
8 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: picar los champiñones lo más chiquitito posible; picar el ajo muy fino.
- 2En una procesadora de alimentos, mini pimer o juguera muele los pistachos, nueces y maní, la idea es que queden casi como polvo. Reserva.
- 3Calienta un sartén con mantequilla y un chorrito de aceite de oliva, una vez que esté bien caliente agrega los champiñones cortados muy pequeños y dóralos. Una vez listos agrégales sal y pimienta.
- 4Para preparar arroz: en una olla, agregar el aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
- 5Recuerda que al agregar sal al champiñón este comenzará a botar agua, es en ese momento donde agregamos el pan rallado para que quede lo más seco posible, retira del fuego.
- 6Mezcla los champiñones ya salteados con los frutos secos molidos y reserva.
- 7Dispón los filetes de pavo Sopraval® en una budinera apta para el horno, agrégale sal y pimienta por todos sus lados. Sólo por el lado que queda hacia arriba agrega unas cucharadas de esta mezcla de champiñones y frutos secos, la idea es que quede cubierto completamente.
- 8Hornea por 30 minutos a 180°C. Saca del horno, verifica que el pavo esté completamente cocido y acompaña arroz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
660 | 33.6 | 58.9 | 31.8 |
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