Strudel de verduras vegan
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia

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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 2.5 un Masa pascualina
- 25 gr Mantequilla
- 1/2 un Cebolla
- 1.5 diente(s) Ajo
- 1 un Zanahoria
- 1/2 un Pimentón rojo
- 1/4 un Zapallo italiano
- 100 gr Garbanzos (conserva)
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1 pizca Romero
- 1 pizca Tomillo
- 1/4 gr Albahaca deshidratada
- 30 gr Almendras laminadas
Instrucciones
8 pasos
- 1Lo primero es preparar el relleno. Poner una sartén al fuego con aceite de oliva y mientras se calienta, picar la cebolla. Ponerla en la sartén a fuego medio, destapada y sin sal. Pasados unos minutos añadir los ajos.
- 2Trocear el resto de vegetales, de más duros a más blandos, e ir incorporándolos a la sartén. Subir el fuego para que las verduras se tuesten pero sin cocinarse de más. Primero la zanahoria, en medias lunas. Luego el pimiento, en cuadrados no muy grandes. Después el zapallo italiano (longitudinalmente en 4 trozos, y luego estos trozos en rodajas finas). ¡Hay que estar pendientes para que no se quemen! Los vegetales tienen que tener un color intenso, y tiene que oler ligeramente a tostado.
- 3Añadir sal al gusto, las especias y los garbanzos escurridos previamente. Cocinar un par de minutos más y apagar el fuego. Llevar la sartén a un lugar fresco para que se enfríe rápido.
- 4Precalentar el horno a 210° con la resistencia a ambos lados.
- 5Mientras se calienta, colocar un papel vegetal sobre una bandeja de horno. Poner una capa de masa y la pintamos sutilmente con la mantequilla derretida. Repetir este proceso con las otras capas de masa.
- 6Repartir el relleno a lo largo (no ancho) de la masa, pero no centrado, sino cerca del borde que está más cerca de nosotros, dejando unos 3 centímetros de margen.
- 7Doblar los extremos hacia dentro, y empezar a enrollar nuestro strudel de verduras. Ir apretando para que quede prieto. Pintar la superficie con la mantequilla restante.
- 8Espolvorear unas almendras picadas por encima. Hornear 10 minutos, o hasta que la masa esté dorada. ¡Listo!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2616 | 289.8 | 23.5 | 153.3 |
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