Berenjenas rellenas
5 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil

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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 2 un Berenjenas
- 1/2 taza(s) Quínoa
- 1/2 un Pimentón rojo
- 60 gr Queso cabra
- 1/2 taza(s) Albahaca
Instrucciones
4 pasos
- 1Para asar las berenjenas: elegir berenjenas firmes, asi no son amargas. Lavar, partir por la mitad, hacer ranuras con el cuchillo, poner en una plancha de horno, un chorro de aceite de oliva, sal y al horno por 30-35 min hasta que estén doradas y blandas.
- 2Asar el pimentón en el horno hasta que esté dorado.
- 3Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
- 4Vaciar la berenjena con una cuchara, mezclar la pulpa con la quinoa, pimentón asado y picado, queso de cabra en cuadritos y albahaca, rellenar y hornear por 15-20 min hasta que se gratine y listo!
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
349 | 62.9 | 13.1 | 8.7 |
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