Base para granola simple
3 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil

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Ingredientes
3 ingredientes
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- 1 taza(s) Avena
- 1.5 cda(s) Aceite
- 2 cda(s) Miel
Instrucciones
4 pasos
- 1Esta receta es para que prepares la granola con lo que más te gusta. Puedes elegir los frutos secos que quieras para incluir: puede ser maní, almendras, castañas, semillas de maravilla o lo que más te guste.
- 2Entonces, en un bol agregar la avena, el/los frutos secos que quieras (calcular 1 taza de frutos cada 2 tazas de avena). Agregar el aceite y revolver bien para que esté todo bien impregnado de aceite. Una vez que termines agrega la miel y mezclar bien.
- 3Calentar un sartén y verter la mezcla. Revolver constantemente a fuego bajo por 10 minutos aprox (hasta que veas que se doran las hojuelas de avena) dejar enfríar y guardar en un frasco.
- 4Si quieres incluir berries o chispas de chocolate debes agregarla después de que hagas la preparación anterior. Porción recomendada 3 cdas.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
253 | 51.2 | 6.6 | 3.3 |
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