Granola simple
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 1 taza(s) Avena
- 1/4 taza(s) Almendras laminadas
- 1/4 taza(s) Maní
- 1.5 cda(s) Aceite
- 2 cda(s) Miel
Instrucciones
5 pasos
- 1En un bol agregar la avena, almendras y maní. Mezclar.
- 2Luego agregar el aceite y revolver bien para que quede todo impregnado del aceite.
- 3Una vez listo, incorporar la miel y mezclar hasta que quede todo unido.
- 4Calentar un sartén y verter la mezcla. Revolver constantemente a fuego bajo por 10 minutos aprox (hasta que veas que se doran las hojuelas de avena) dejar enfríar y guardar en un frasco.
- 5Puedes consumirla con leche, yogurt o como prefieras. También puedes reemplazar el aceite por aceite de coco o de oliva suave, puedes agregar los frutos secos que más te gusten. Porción recomendada 3 cdas.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
464 | 58.7 | 14.7 | 21.4 |
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5.0
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