Lentejas con espinaca
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 28 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia

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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 gr Lentejas
- 125 gr Tocino
- 125 gr Espinaca
- 1/2 un Ciboulette
- 1 un Zanahoria
- 1/2 un Puerros
- 1 un Ñoras
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/4 cdta(s) Sal fina
Instrucciones
5 pasos
- 1Limpia el puerro, las zanahorias y la cebolla china y pícalos finamente. Retira el rabito y las semillas a las ñoras y rehoga todo brevemente en la olla rápida con un chorrito de aceite.
- 2Corta el tocino en 4 trozos y agrégalos. Incorpora las lentejas, rehoga de nuevo y cubre con agua.
- 3Pon a punto de sal, coloca la tapa a la olla y cocina todo durante 12 minutos. Abre la olla, retira las ñoras y resérvalas. Reserva las lentejas.
- 4Coloca las ñoras en el vaso batidor y añade un par de cacillos de lentejas. Tritúralas con la batidora eléctrica, cuela y agrega el puré a la olla.
- 5Pica las espinacas finamente y saltéalas en una sartén con un chorrito de aceite. Sazónalas y agrégalas a la olla. Si quedaran muy secas, puedes agregarles un poco de agua. Deja hervir todo 1 minuto y sirve.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
439 | 27.3 | 32.5 | 22.6 |
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