Garbanzos mari thermomix

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Garbanzos mari thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 300 gr Garbanzos
  • 200 gr Zapallo
  • 2 un Tomate
  • 2 un Cebolla
  • 2 un Hoja laurel
  • 2 cdta(s) Sal fina
  • 1/4 cdta(s) Pimienta
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lavar los garbanzos bajo del chorro de agua y ponerlos en remojo durante 10 horas, en un bowl grande con agua caliente y sal.
  2. 2
    Poner el el vaso 1400 g (en tm31 sólo 1250) de agua y programar 12 min/100°C/vel 1.
  3. 3
    Colar los garbanzos en el cestillo, enguajar y reservar. Poner el zapallo y los tomates en el recipiente Varoma. Tapar y reservar.
  4. 4
    Poner en el vaso una cebolla e introducir el cestillo con los garbanzos, sal y hoja de laurel. Ubicar el Varoma en su posición y programar 45 min/100°C/giro inversa/vel 1.
  5. 5
    Sacar el Varoma y añadir 300 g de agua hirviendo, (nunca superar la capacidad máxima de su máquina) volver a programar 45 min / 100°C / giro inversa / vel 1. Terminado el tiempo revisar la cocción, puede necesitar más tiempo, dependerá de la fecha de cosecha del garbanzo y de la calidad. Retirar el Varoma, el cestillo. Verter el agua de la cocción con la cebolla en un jarro. Reservar.
  6. 6
    Poner todos los ingredientes en el vaso, esperar que la temperatura baje a 70°C y triturar 2 min / vel 8. Agregue la cantidad de agua de la cocción según lo que quiera servir, pure, crema o sopa de garbanzos y vuelva a programar 30 seg / vel 10.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
94 16.6 4.9 1.4
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