Filetitos de pavo con puré de brócoli
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 un Pavo (filetes pechuga)
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 1 pizca Pimienta
- 1/2 un Brócoli
- 1/2 taza(s) Leche semidescremada
- 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
4 pasos
- 1Hervir agua. Una vez hervida, echar a cocer el brócoli con sal, unos 10 minutos aproximadamente.
- 2Escurrir y moler en la minipimer. Agregar la leche hasta alcanzar la consistencia deseada. Agregar un poco de aceite de oliva. Condimentar con sal y pimienta a gusto.
- 3Para preparar los filetitos de pavo: unta cada filetito en sal y pimienta a gusto y envuelve cada uno en un trozo de papel alusa con un chorrito de aceite de oliva. Ponlos en una fuente para horno. Mételos al horno durante 25 mins a 220°C. Apaga el horno y deja reposar con la puerta cerrada para que queden jugosos.
- 4Servir acompañado de puré de brócoli.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú