Croquetas de lentejas con ensalada kids
Ingredientes
- 75 gr Lentejas
- 13 gr Perejil
- 13 gr Eneldo
- 13 gr Cilantro
- 25 gr Pan rallado
- 1 pizca Pimentón en polvo
- 1/4 cdta(s) Curry
- 1 un Tomate
- 1/4 un Zanahoria
- 1/4 un Cebolla
- 25 gr Arvejas congeladas
- 13 gr Harina (sin polvos)
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/4 cdta(s) Sal fina
Preparación
- 1Remojar las lentejas el día anterior. Añadir las lentejas a una olla. Cubrir con agua, llevar a ebullición y cocinar por aprox. 15 - 20 min. hasta que estén tiernas. Revolver de vez en cuando. Escurrir y reservar.
- 2Cortar el perejil . Poner las lentejas junto con las guisantes, cebolla y zanahoria en la licuadora. Mezclar el puré resultante con el pan rallado y la harina. Sazonar con pimentón, curry y sal. Revolver para combinar.
- 3Luego agregar el eneldo y el perejil. Agregar una cantidad generosa de aceite en un sartén y calientar a fuego medio-alto. Tomar un pedazo de la mezcla de lentejas y armar las croquetas.
- 4Freírlas hasta que estén crujientes y doradas por aprox. 3 - 4 min. en cada lado. Transferir a un plato forrado con una toalla de papel y dejar reposar aprox. 2 - 3 min.
- 5Servir acompañado de ensaladas aliñadas a gusto.
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Fondo
158 kcal/p
Dificultad
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