Pollo asado con acelga salteada

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pollo asado con acelga salteada

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 un Pollo (contramuslo)
  • 1.5 cda(s) Aceite oliva
  • 1/2 cda(s) Salsa de soya
  • 1/2 cdta(s) Pimienta
  • 1.5 cdta(s) Sal fina
  • 1 cdta(s) Orégano
  • 1/2 un Acelga
  • 1/2 diente(s) Ajo
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Prepare sus ingredientes: Lavar y picar la acelga. Picar ajo fino. Preparar aderezo para el pollo, mezclando 2/3 del aceite de oliva, salsa de soya, pimienta, sal y orégano
  2. 2
    Precalentar el horno a 180°C. En una fuente para horno, colocar las presas de pollo y rociar con el aderezo. Hornee durante 45 minutos, hasta que se dore. Agregar agua caliente al fondo de la fuente cuando se seque
  3. 3
    En un sartén con aceite caliente, saltear ajo hasta que se dore y luego agregar la acelga, hasta que se marchite. Condimentar con sal y pimienta a gusto
  4. 4
    Una vez listo el pollo, servir acompañado de acelga y espolvorear queso rallado si se desea

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 6.8 59.2 30.9
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