Papilla salmón verduras - amarilla
5 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Choclo desg congelado
- 50 gr Zapallo
- 1/2 un Camote
- 1/2 un Zanahoria
- 100 gr Pescado (salmón)
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: pelar el camote y cortarlo en cuartos; cortar el zapallo y la zanahoria en trozos grandes.
- 2En una olla cocinar el choclo (en una olla con agua hirviendo agregar el choclo, una vez que vuelva a hervir dejar por 5 minutos aprox, colar y reservar).
- 3En otra olla cocer el camote en agua hirviendo hasta que puedas introducir un cuchillo con facilidad (10 min aprox). Pasado unos 5 minutos agrega la zanahoria y el zapallo para que terminen la cocción al mismo tiempo. Reservar.
- 4Mientras tanto, poner los filetes de salmón en una fuente para horno. Llevar el pescado al horno por aproximadamente 25 minutos o hasta que esté cocido.
- 5En una juguera, agregar las verduras y mezclar, luego agregar el salmón, mezclar todo y listo.
- 6Calcular 1 taza por porción (200gr). Separa y guarda al vacío en bolsas o contenedores FoodSaver® y solo calienta cuando sea el momento adecuado.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
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