Tacos de chili de porotos negros y crema de palta y cilantro
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3/4 taza(s) Porotos negros
- 1/2 taza(s) Salsa de tomate
- 3/4 cdta(s) Ají en polvo
- 1/2 cdta(s) Comino
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 pizca Pimienta
- 1/2 un Palta
- 1/2 un Yogurt griego natural
- 1/2 taza(s) Cilantro
- 1/2 un Limón
- 1/2 diente(s) Ajo
- 4 un Tortilla de maíz
- 1 un Tomate
- 1/4 un Lechuga
- 1/2 taza(s) Queso granulado
- 1/2 taza(s) Crema ácida
Instrucciones
7 pasos
- 1Remojar los porotos negros el día anterior.
- 2Enjuagar los porotos y poner a hervir abundante agua en una olla y recién después de que rompa el hervor echarlos. El agua tiene que cubrir completamente los porotos, y sobrar por encima. Poner el fuego fuerte para que vuelva a hervir el agua, y con una espumadera ir retirando la espuma que se forma. Esto hasta que ya no veas espuma. Para que queden tiernos, cocer manteniendo el fuego suave, al mínimo. Tapar la olla y dejar cocinar aprox. 40 minutos. Colar y reservar.
- 3En una olla poner los porotos negros, la salsa de tomate, el ají en polvo y comino. Cocinar a fuego lento durante aprox. 5 a 10 minutos, revolviendo ocasionalmente. Puedes moler una parte de los porotos y obtener un puré rústico si lo deseas.
- 4Mientras tanto, en un procesador de alimentos, mezclar la palta, el yogur griego, cilantro, jugo de limón y ajo hasta que el cilantro esté finamente picado. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- 5Picar la lechuga fina y cortar los tomates en cubitos.
- 6Para armar los tacos, en cada tortilla poner: mezcla de porotos negros, crema de palta y cilantro, jugo de limón, crema ácida, lechuga picada fina, queso granulado y tomates.
- 7Servir inmediatamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
544 | 57.3 | 21.1 | 28.9 |
Muy rica! La preparé y fue un éxito incluso con los más chicos