Papilla salmón verduras - amarilla
5 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
![Papilla salmón verduras - amarilla](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2193.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 taza(s) Elote desg congelado
- 50 gr Calabaza
- 1/2 un Batata
- 1/2 un Zanahoria
- 100 gr Pescado (salmón)
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: pelar el batata y cortarlo en cuartos; cortar el calabaza y la zanahoria en trozos grandes.
- 2En una olla cocinar el elote (en una olla con agua hirviendo agregar el elote, una vez que vuelva a hervir dejar por 5 minutos aprox, colar y reservar).
- 3En otra olla cocer el batata en agua hirviendo hasta que puedas introducir un cuchillo con facilidad (10 min aprox). Pasado unos 5 minutos agrega la zanahoria y el calabaza para que terminen la cocción al mismo tiempo. Reservar.
- 4Mientras tanto, poner los filetes de salmón en una fuente para horno. Llevar el pescado al horno por aproximadamente 25 minutos o hasta que esté cocido.
- 5En una exprimidor, agregar las verduras y mezclar, luego agregar el salmón, mezclar todo y listo.
- 6Calcular 1 taza por porción (200gr). Separa y guarda al vacío en bolsas o contenedores FoodSaver® y solo calienta cuando sea el momento adecuado.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta