Ensalada de atún, hojas verdes, tomate y pepino

9 INGREDIENTES • 8 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Ensalada de atún, hojas verdes, tomate y pepino

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 tarro Atún conserva
  • 1/4 un Lechuga
  • 2 taza(s) Espinaca
  • 1/2 taza(s) Tomates cherry
  • 1 un Pepino
  • 6 un Galletas salmas
  • 2 cda(s) Sal fina
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 1 un Limón
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Si hiciste el Batch Cooking: servir por persona, 1/2 tarro de atún, 1/4 taza de tomates cherry, 1/2 pepino, hojas verdes y Acompañar con las galletas Salmas. Aliñar a gusto con sal, aceite y limón.
  2. 2
    Si No hiciste el Batch Cooking, estos son los pasos a seguir:
  3. 3
    Drenar el atún y reservar.
  4. 4
    Lavar las hojas verdes.
  5. 5
    Lavar los tomates cherry.
  6. 6
    Lavar, pelar y cortar los pepinos en rodajas.
  7. 7
    Servir atún, tomates cherry, pepino y hojas verdes. No olvidar las galletas Salmas. Aliñar a gusto.
  8. 8
    Dato Food Saver: Si no vas a comer inmediatamente, guarda al vacío en bolsas o contenedores FoodSaver® y solo sácalo cuando sea el momento adecuado.El sellado al vacío mantiene tus alimentos como recién cocinados porque elimina el aire y logra mantener los nutrientes y propiedades. No te olvides de etiquetar todo para una fácil identificación.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
774 118.9 42.4 15.4
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