Frijoles negros, mazorca, lechuga, cebollín, tomate, nueces

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Frijoles negros, mazorca, lechuga, cebollín, tomate, nueces

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 taza(s) Frijoles negros (conserva)
  • 2 taza(s) Mazorca desg congelado
  • 1/2 taza(s) Tomates cherry
  • 1/2 taza(s) Nueces enteras
  • 1/4 un Lechuga
  • 1 un Cebollín
  • 1/2 taza(s) Cilantro
  • 1/4 cdta(s) Sal
  • 1 un Limón
  • 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Drenar los frijoles negros.
  2. 2
    Preparar el mazorca según las instrucciones del envase. Dejar enfriar.
  3. 3
    Lavar la lechuga.
  4. 4
    Picar el cebollín (sólo la parte verde).
  5. 5
    Lavar los tomates cherry y partirlos en mitades.
  6. 6
    Armar el taper: servir mazorca, tomates cherry, frijoles negros, lechuga, cebollín, cilantro y nueces.
  7. 7
    Poner limón, aceite de oliva y sal en botellitas para aliñar.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
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  • muy rica y fresca!

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