Salmón a la naranja con cuscús de brócoli thermomix
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Ingredientes
900 gr | Pescado (salmón) |
1/8 un | Jengibre |
2 un | Naranja |
60 ml | Salsa de soya |
450 gr | Brócoli |
15 gr | Mantequilla |
20 ml | Aceite oliva |
1 cda(s) | Pimentón en polvo |
1/2 cdta(s) | Sal fina |
1/4 cdta(s) | Pimienta |
20 ml | Aceite |
320 gr | Arroz |
Preparación
- 1Hidratar en agua hirviendo el arroz integral durante 30 minutos antes de su preparación.
- 2Para el salmón: ponga en el vaso el jengibre pelado y cortado en trozos chicos, la piel y el jugo de la naranja, la salsa de soya y triture 5 SEG/vel 8. Con la espátula baje los ingredientes hacia el fondo del vaso.
- 3Triture nuevamente 5 SEG/vel 8. Disponga el trozo de salmón sobre una fuente y vierta encima la marinada. Cubra con film transparente y deje marinar en el refrigerador por 1 hora.
- 4Ponga el filete de salmón marinado sobre un rectángulo de papel de aluminio de 30 x 40 cm y agregue la marinada. Doble el papel hacia arriba por los lados más largos y luego selle los extremos para formar el papillote con la parte del cierre longitudinal hacia arriba.
- 5Para asegurarse que las ranuras del Varoma queden sin obstruir, coloque la mariposa acostada en la base del recipiente Varoma y sobre ésta disponga el salmón. Tape y reserve.
- 6Para el cuscús de brócoli: ponga en el vaso el brócoli y triture 10 SEG/vel 5 .
- 7Añada la mantequilla, el aceite, el ají de color, la sal, la pimienta, 50 ml de agua y cocine 7 MIN/100°C/ GIRO INVERSO/vel 2 . Retire y reserve en una fuente honda.
- 8Para el arroz integral: ponga en el vaso 1000 ml de agua, la sal y el aceite. Introduzca el cestillo en el vaso, agregue el arroz hidratado y programe 30 MIN/100°C/vel 4 .
- 9Sin retirar el arroz, sitúe en su posición el recipiente Varoma reservado y programe 12-15 MIN/VAROMA/vel 4 . Terminado el tiempo, retire el Varoma y con la muesca de la espátula extraiga el cestillo, vierta el arroz junto al cuscús de brócoli reservado y mezcle bien. Abra el papillote y sirva inmediatamente.
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Fondo
456 kcal/p
Dificultad
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