Ensalada de atún, hojas verdes, tomate y pepino
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Fondo 189 kcal/p Dificultad 2
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Ingredientes

1 tarro Atún conserva
1/4 un Lechuga
2 taza(s) Espinaca
1/2 taza(s) Tomates cherry
1 un Pepino
6 un Galletas salmas
2 cda(s) Sal
2 cda(s) Aceite oliva
1 un Limón
Preparación
1
Si hiciste el Batch Cooking: servir por persona, 1/2 tarro de atún, 1/4 taza de tomates cherry, 1/2 pepino, hojas verdes y Acompañar con las galletas Salmas. Aliñar a gusto con sal, aceite y limón.
2
Si No hiciste el Batch Cooking, estos son los pasos a seguir:
3
Drenar el atún y reservar.
4
Lavar las hojas verdes.
5
Lavar los tomates cherry.
6
Lavar, pelar y cortar los pepinos en rodajas.
7
Servir atún, tomates cherry, pepino y hojas verdes. No olvidar las galletas Salmas. Aliñar a gusto.
8
Dato Food Saver: Si no vas a comer inmediatamente, guarda al vacío en bolsas o contenedores FoodSaver® y solo sácalo cuando sea el momento adecuado.El sellado al vacío mantiene tus alimentos como recién cocinados porque elimina el aire y logra mantener los nutrientes y propiedades. No te olvides de etiquetar todo para una fácil identificación.
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(10/3/2020)

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