Taco bowl de pollo
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 300 gr Pollo (pechuga)
- 1/2 cdta(s) Ajo en polvo
- 1/2 cdta(s) Pimentón en polvo
- 1/4 cdta(s) Pimienta
- 1 un Tomate
- 200 gr Lechuga
- 1 taza(s) Choclo desg congelado
- 1 taza(s) Porotos negros (conserva)
- 200 gr Crema de leche
- 1/2 un Limón
- 2 cdta(s) Sal
- 4 un Tortilla integral
- 1 cda(s) Aceite
Instrucciones
7 pasos
- 1Cortar el pollo en cubos de 2x2 cm y cocinar en un sartén con un poco de aceite, agregar sal, pimienta, pimentón en polvo, el jugo de 1 limón y ajo en polvo. Cocinar hasta que esté bien cocido (10 minutos a fuego medio-alto).
- 2Cocinar el choclo siguiendo las instrucciones del paquete.
- 3Picar el tomate en cubitos chicos y picar la lechuga en tiritas.
- 4Drenar y enjuagar los porotos negros. Reservar.
- 5Para la salsa: en un bowl, combinar la crema de leche con el jugo de 2 limones, añadir sal a gusto y dejar reposar 15 minutos. Guardar en el refrigerador hasta usar.
- 6Colocar las tortillas en moldes o en recipientes aptos para horno que tengan la forma de un bowl. Cocinar en el horno por 10 minutos a 160 °C o hasta que los bordes de las masas estén dorados levemente. Sacar del molde y reservar.
- 7En el bowl de masa de tortilla agregar una base de lechuga, luego añadir el tomate, el choclo, los porotos negros y el pollo. Agregar la crema ácida a gusto y disfrutar.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1054 | 82.8 | 69.1 | 51.4 |
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