Guiso atomatado de pollo

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Guiso atomatado de pollo

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 300 gr Pollo (pechuga)
  • 500 gr Tomate triturado
  • 4 un Papa amarilla
  • 1 un Cebolla
  • 190 gr Porotos negros
  • 1/2 un Cebollín
  • 1/2 un Pimentón verde
  • 25 gr Azúcar granulada
  • 1 diente(s) Ajo
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 2 cda(s) Perejil
  • 1/2 taza(s) Caldo (gallina)
  • 1/4 cdta(s) Sal
  • 1 pizca Pimienta
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Poner la pechuga de pollo Super Pollo® en una olla honda a fuego alto con 1 cucharada de aceite de oliva y salpimentar. Dorar la pechuga de pollo por todas sus caras y reservar.
  2. 2
    Dorar 0.5 cebolla(s) y 0.5 diente(s) de ajo. Utilizar la misma olla en que doraste la pechuga entera de pollo, eso le dará más sabor a la mezcla de ingredientes, recuerda esta vez bajar el fuego.
  3. 3
    Incorporar la pechuga de pollo y las papas, agregar el caldo de ave y 500 ml de agua hasta tapar el pollo. Cocinar por 40 min. Una vez cocinado, retirar el pollo y con una pinza y un tenedor deshilachar (deben quedar pedazos más grandes, que todos sean de distinto tamaño y debes tener cuidado de que no se desgrane de forma completa). Reservar.
  4. 4
    Retirar las papas y reservar.
  5. 5
    Para cocinar el tomate: en un sartén caliente con 1 cucharada de aceite de oliva, dorar 0.5 cebolla(s), el pimentón, el cebollín y 0.5 diente(s) de ajo en cubitos pequeños. Incorporar tomate triturado y sofreír por 20 minutos a fuego bajo.
  6. 6
    Una vez transcurridos los 20 min agregar el azúcar, eso le quitará el amargor al tomate.
  7. 7
    Incorporar los porotos negros drenados y enjuagados y cocinar por 5 minutos.
  8. 8
    En un plato colocar las piezas de pollo, las papas y sobre ellas poner el tomate. Decorar con perejil y servir.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
717 99.3 64.3 7.1
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