Guiso atomatado de pollo
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia

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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 300 gr Pollo (pechuga)
- 500 gr Tomate triturado
- 4 un Papa amarilla
- 1 un Cebolla
- 190 gr Porotos negros
- 1/2 un Cebollín
- 1/2 un Pimentón verde
- 25 gr Azúcar granulada
- 1 diente(s) Ajo
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 2 cda(s) Perejil
- 1/2 taza(s) Caldo (gallina)
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 pizca Pimienta
Instrucciones
8 pasos
- 1Poner la pechuga de pollo Super Pollo® en una olla honda a fuego alto con 1 cucharada de aceite de oliva y salpimentar. Dorar la pechuga de pollo por todas sus caras y reservar.
- 2Dorar 0.5 cebolla(s) y 0.5 diente(s) de ajo. Utilizar la misma olla en que doraste la pechuga entera de pollo, eso le dará más sabor a la mezcla de ingredientes, recuerda esta vez bajar el fuego.
- 3Incorporar la pechuga de pollo y las papas, agregar el caldo de ave y 500 ml de agua hasta tapar el pollo. Cocinar por 40 min. Una vez cocinado, retirar el pollo y con una pinza y un tenedor deshilachar (deben quedar pedazos más grandes, que todos sean de distinto tamaño y debes tener cuidado de que no se desgrane de forma completa). Reservar.
- 4Retirar las papas y reservar.
- 5Para cocinar el tomate: en un sartén caliente con 1 cucharada de aceite de oliva, dorar 0.5 cebolla(s), el pimentón, el cebollín y 0.5 diente(s) de ajo en cubitos pequeños. Incorporar tomate triturado y sofreír por 20 minutos a fuego bajo.
- 6Una vez transcurridos los 20 min agregar el azúcar, eso le quitará el amargor al tomate.
- 7Incorporar los porotos negros drenados y enjuagados y cocinar por 5 minutos.
- 8En un plato colocar las piezas de pollo, las papas y sobre ellas poner el tomate. Decorar con perejil y servir.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 717 | 99.3 | 64.3 | 7.1 |
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