Quiche de atún sin gluten
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil

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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 un Huevo
- 120 gr Harina sin gluten (mezcla 3 harinas) No+Glut
- 1.5 cda(s) Mantequilla Colun 250 g
- 1/4 cdta(s) Sal de mar fina Lobos
- 1 cda(s) Mostaza amarilla American classic
- 170 gr Atún conserva en agua Robinson Crusoe
- 1 cda(s) Crema de leche Nestlé tarro 236 g
- 1/2 cda(s) Leche semidescremada Colun
- 1 pizca Pimienta Carmencita
- 1/2 cdta(s) Vinagre de manzana Nutrisa
- 1/2 un Tomate
- 2 cdta(s) Queso parm rallado Cuisine&Co
Instrucciones
5 pasos
- 1Preparar la masa: Poner la harina en la mesada en forma de corona y en el centro colocar el aceite, manteca, la mitad de los huevo y sal. Unir los ingredientes del centro incorporando la harina y agregar agua de a poco hasta formar una masa suave. Amasar y golpearla contra la mesa varias veces hasta formar una masa bien elastica. Dividirla en 2 puños y dejar reposar tapadas sobre la mesa por 30 minutos.
- 2Batir los huevos restantes y mezclar con crema y leche. Incorporar el atún. salpimentar a gusto y agregar el vinagre
- 3Precalentar el horno a 180ºC. Estirar los puños de masa, dándole forma circular y del tamaño para forrar el molde. Enmantecar y enharinar el molde, forrar con un disco de masa, pintar con aceite y luego colocar el otro disco de masa de modo que quedan dos capas de masa. Cocinar en horno moderado por 20 minutos o hasta que esté dorada.
- 4Untar la base con la mostaza. Verter el relleno sobre la masa y hornear durante 35 mins. Cuando queden 10 minutos, cubrir el tomate cortado en rodajas y espolvorear con el queso rallado
- 5Una vez lista, servir acompañada de ensalada de lechuga y pepino, y aliñar a gusto
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 34 | 0.8 | 2.9 | 2.1 |
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