Chili de porotos negros con carne maría ayuda
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Porotos negros
- 1/2 taza(s) Arroz
- 1/4 un Cebolla
- 200 gr Vacuno (molida)
- 1/2 taza(s) Salsa de tomate
- 1 cdta(s) Aceite
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 pizca Pimienta
Instrucciones
6 pasos
- 1Remojar los porotos de la noche anterior.
- 2Para preparar arroz: en una olla, agregar la mitad del aceite y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más.
- 3Cocinar los porotos en agua hirviendo con sal por aproximadamente 50 mins. Retirar la espuma. Una vez listos, apartar 1/4 de la mezcla y molerlo en la mini pimer. Volver a agregar a la olla de los porotos y revolver bien.
- 4Lavar, pelar y picar la cebolla en cubitos.
- 5En un sartén, calentar el resto del aceite a fuego medio. Agregar la cebolla picada en cubos y cocinar revolviendo 5-6 mins o hasta que esté transparente pero sin dorar. Añadir la carne molida y cocinar hasta que cambie de color, unos 15 minutos aproximadamente. Una vez lista, agregar la salsa de tomate y revolver bien.
- 6En un plato servir: porotos negros, arroz y salsa boloñesa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
396 | 24.8 | 32.6 | 17.9 |
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